גמילה מהתמכרויות: הכוח שבטיפול פרטני
מאת מרכז ״אחווה״ 2 בינואר 2025
גמילה מהתמכרויות: הכוח שבטיפול פרטני
התמכרות היא תופעה מורכבת ומטלטלת, שמשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. היא לא רק מחלה פיזית או נפשית; היא חוויה ששולחת שורשים עמוקים אל תוך כל היבט של החיים. היא חונקת מערכות יחסים, מחלישה את הביטחון העצמי, ולעיתים קרובות משאירה את האדם בודד מול תחושה של אובדן שליטה. אבל לצד הקושי האינסופי הזה, קיימת אפשרות לשינוי – וכאן נכנס הטיפול הפרטני לתמונה.
טיפול פרטני: מרחב אישי להתמודדות אמיצה
כאשר אנחנו מדברים על טיפול פרטני בגמילה מהתמכרויות, אנחנו מתארים גישה שמעמידה את האדם במרכז. לא מדובר על מתכון קבוע, אלא על תהליך מותאם אישית, שבו המטפל והמטופל פועלים יחד כדי להבין את הדפוסים, הרגשות, והמצבים שהובילו להתמכרות. הטיפול מתמקד בזיהוי השורשים העמוקים של הבעיה – טראומות ילדות, דיכאון, חרדה, או אולי תחושת ריקנות כרונית – ובמציאת דרכים חדשות להתמודד עם העולם.
החוויה של גמילה מהתמכרויות בטיפול פרטני היא ייחודית משום שהיא אינה נועדה "לתקן" את האדם, אלא לחזק אותו. זה תהליך של גילוי עצמי, שבו האדם לומד להקשיב לעצמו, לזהות את הרגעים שבהם הוא נוטה לברוח אל ההתמכרות, ולהבין מה עומד מאחורי הצורך הזה. לרבים מהמטופלים, ההבנה הזו היא תחילת הדרך. היא מאפשרת להם להתחיל לשבור את המעגל של תלות ולבנות מחדש תחושת שליטה על חייהם.
הקשר האנושי שבין מטפל למטופל
הייחודיות של טיפול פרטני היא גם בקשר שנוצר בין המטפל למטופל. עבור אדם שמתמודד עם התמכרות, יש משהו מרפא בעצם הידיעה שיש מישהו שמקשיב לו באמת. מישהו שלא שופט, שלא מבקר, אלא פשוט נמצא שם כדי לעזור. המטפל הופך לבן ברית במסע הקשה הזה, ומעניק למטופל כלים להסתכל על עצמו בעיניים אחרות.
דמיינו גבר בשנות ה-30 לחייו, שנכנס לחדר הטיפולים אחרי שנים של התמכרות לאלכוהול. הוא יושב בכבדות על הכיסא, עיניו אדומות מהשפעת המשקה, והוא ממלמל בקושי: "אני לא יכול יותר". בפגישות הראשונות, הוא כמעט ולא מדבר. אבל עם הזמן, משהו מתחיל להשתנות. המטפל שואל שאלות פשוטות, לא מאיים עליו, לא לוחץ. ובאחת הפגישות, הגבר מספר על ילדותו – על האובדן שחווה, על הבדידות שהרגיש, ועל איך שהאלכוהול היה המקום היחיד שבו הוא מצא נחמה. הרגע הזה, שבו אדם מצליח לדבר על הכאב שלו, הוא רגע מכונן.
כלים מותאמים אישית לשינוי אמיתי
אבל הטיפול הפרטני לא מסתיים בהבנה. אחרי שמזהים את שורשי הבעיה, מתחילה העבודה האמיתית – בניית כלים להתמודדות. לכל אדם יש צרכים שונים, ולכן הטיפול מותאם במיוחד עבורו. יש אנשים שזקוקים לתרגילים מעשיים שמסייעים להם להתמודד עם לחץ, כמו טכניקות נשימה או מדיטציה. אחרים צריכים לבנות לעצמם שגרה חדשה, שתספק להם תחושת יציבות ותמלא את החלל שהותירה ההתמכרות. ישנם גם כאלה שזקוקים לתמיכה רגשית בלבד, שמאפשרת להם להחזיק מעמד מול הפיתויים והאתגרים שבדרך.
הכוח של טיפול פרטני טמון גם בכך שהוא מעניק לאדם מרחב מוגן לחשוב מחדש על חייו. יש מטופלים שבמהלך הטיפול מגלים שהם לא רק רוצים להיגמל מההתמכרות – הם רוצים לחיות חיים משמעותיים יותר. הם רוצים לשפר את היחסים שלהם עם המשפחה, לבנות קריירה, או פשוט להרגיש טוב עם עצמם. המטפל, בתהליך סבלני וממוקד, עוזר להם להתחבר למטרות האלו, ומעודד אותם לראות שהשינוי אפשרי.
הצלחה שנבנית על רגעי משבר
אחד האתגרים הגדולים בתהליך הגמילה הוא ההתמודדות עם רגעי משבר. גם האדם הנחוש ביותר עשוי להרגיש שהוא רוצה להרים ידיים – שהמאבק מול ההתמכרות גדול ממנו. כאן בדיוק בא לידי ביטוי היתרון של הטיפול הפרטני. המטפל מסייע למטופל לזהות את הרגעים האלו לפני שהם קורים, להיערך אליהם, וליצור תוכנית פעולה שתסייע לו לעבור אותם בשלום.
הסיפור של אלי (שם בדוי) הוא דוגמה טובה לכך. במשך שנים הוא ניסה להפסיק להמר, אבל תמיד מצא את עצמו חוזר לאותם דפוסים. כשהתחיל טיפול פרטני, המטפל עזר לו לזהות שדווקא בימי שישי בערב – כשהוא לבד בבית – הוא חווה את הצורך הגדול ביותר להמר. יחד הם בנו תוכנית חלופית: אלי התחיל לבלות את ערב שישי עם חברים, לעשות פעילות גופנית, ולכתוב ביומן אישי. בהתחלה זה היה קשה, אבל עם הזמן, הוא התחיל לראות שינוי.
הדרך להחלמה מהתמכרות אינה קצרה ואינה פשוטה, אבל היא אפשרית. טיפול פרטני מציע לאדם לא רק גמילה – אלא הזדמנות לגלות מחדש את עצמו, את הכוחות שלו, ואת היכולת שלו לבחור אחרת. עבור רבים, זהו לא רק מסע של החלמה, אלא מסע של גילוי עצמי.
אם אתם או מישהו קרוב אליכם מתמודדים עם התמכרות, זכרו שלא צריך לעבור את זה לבד. פנו לעזרה. יש תקווה, ויש דרך החוצה.